Tahapan Dalam Menjaga Hidup Yang Lebih Sehat

Hidup merupakan anugerah terindah dari Tuhan yang telah menciptakan kita. Maka sudah selayaknya kita mensyukuri anugerah hidup ini dengan cara menjaga hidup kita dengan baik. Akan tetapi masih ada banyak sekali orang yang tidak menyadari akan karunia yang besar ini. sehingga pada akhirnya mereka tidak tahu bagaimana cara agar mensyukuri nikmat dan anugerah hidup mereka itu. Dan yang justru terjadi adalah mereka tidak dapat menjaga hidup mereka dengan baik. Salah satu cara untuk dapat mensyukuri nikmat anugerha hidup ini adalah memang dengan cara menjaga hidup dengan baik. Dan cara terbaiknya adalah dengan menjaga pola hidup sehat. Bukan merupakan hal yang sulit sebenarnya untuk menjaga pola hidup sehat yang baik ini. bahkan untuk memulainya pun dangat mudah. Yang sulit adalah menjaid tetap konsisten untuk pola hidup sehat ini. menjaga pola hidu sehat bisa dilakukan dengan berbagai cara. Termasuk di dalamnya dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat.

menjaga hidup

6 Langkah Menjaga Pola Hidup Yang Baik

Untuk anda yang masih bingung dengan bagaiamana cara agar dapat menjaga pola hidup yang sehat dan baik maka berikut ini bisa anda simak dan anda catat dengan baik beberapa cara atau lanngkahnya. Diantaranya adalah :

menjaga hidup

  1. Membiasakan bangun pagi. Hal ini mungkin akan sulit bagi sebagian orang. Hal ini mungkin karena mereka semua tidak tahu akan manfaat yang bisa di dapat dari bangun pagi. Dengan bengun di pagi hari maka tubuh kita akan merasa lebih segar dan fresh. Apalagi jika setelah bangun anda melakukan joging ringan di luar rumah. Tentu akan sangat bbaik. Karena udara yang kita hirup masih sangat segar.
  2. Membiasakan minum air putih. Sesekali memang tidak ada salahnya kita minum es. Namun minuman yang paling baik untuk tubuh kita adalah aor putih. Segala penyakit pun bisa sembuh karena banyaknya minum air putih. Banyak minum air putih juga bisa melancarkan pencernaan kita.
  3. Usahakan menjaga pola tidur atau istirahat dengan baik. Tidak kurang dan tidak lebih. Biasanya pola tidur yang kurang juga disebabkan karena banyaknya begadang di malam hari. Hal inilah yang perlu kita hindari. Dengan istirahat yang cukup maka tubuh kita juga akan tidak mudah terserang sakit.
  4. Seringlah makan buah-buahan. Buah-buahan akan sangat baik untuk proses pencernaan kita. Selain itu juga akan baik untuk kulit kita.
  5. Lakukan olah raga ringan secara rutin untuk membugarkan tubuh kita. Setidaknya 2-3 kali dalam seminggu.
  6. Hindari menjadi perokok. Baik itu perokok pasif maupun aktif. Jika memang disekitar anda terdapat orang yang merokok maka sebaiknya anda yang pergi dari tempat tersebut. Karena menjadi perokok pasif akan lebih berbahay dibanding perokok aktif.

menjaga hidup

Nah dengan melakukan pola hidup seperti di atas maka kita sudah menunjukkan sikap bersyukur terhadap anugerha hidup yang diberikan pada kita. Selain  menjaga pola hidup anda juga bisa menunjukkan rasa syukur anda dengan rajin beribadah misalnya dengan sholat tepat waktu di atas sajadah masjid yang tentu saja anda lakukan di dalam masjid secara berjama’ah misalnya. Ada banyak sekali sebenarnya bentuk rasa syukur yang bisa anda lakukan. Dengan begitu kita bisa menunjukkan rasa syukur kita pada Tuhan Yang Esa.

Leave a Reply